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2020-04-21 687浏览 31评论 46赞

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4、吃东西要细嚼慢咽唾液中含有的氧化酶和过氧化物酶能够在咀嚼的过程中消除摄入致癌物质的毒性,因此充分咀嚼就是预防癌症的第一道防线,建议老年朋友每吃一口饭咀嚼30次,使食物在口腔内得到充分的消化。4、吃有机食物有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维,远远超过传统面包和燕麦片。用白醋洗脸能让肌肤更光滑,调节肌肤的酸碱度,同时还能防治痘痘生长,此外长期用白醋洗脸还可以让皮肤美白光洁更细腻。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。

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